カラダ
// こんにちは、最近“家サ活“にハマっているヒロクアサクです。 新型コロナウイルスの影響で温泉施設に行くことが出来ないため、家でサウナ体験をしようと“家サ活“を始めました。 施設に通うことなく、安価でサウナ気分が味わえるのでオススメですよ。 是非…
// こんにちは、毎日体重を計るようにしたヒロクアサクです。 知人に「毎日、体重計に乗るだけで痩せるよ」と言われ、半信半疑で自分の見たくもない体重を毎日記録しております。 ダイエットをする前に、先ず体重計を乗ることを癖付けすることが大切だという…
// こんにちは、気づいたらバンザイした格好で寝ているヒロクアサクです。 なんだかバンザイをしたり、腕を上げる寝相はカラダが疲れている警告サインだそうです。 休みの日もバンザイ寝になっている人は要注意ですね！ さて、最近は徐々に気温が上がり、時…
// こんにちは、字が汚いと言われてショックを受けているヒロクアサクです。 会社の先輩から「ひらがなを書く時は、漢字よりきもち小さめに書くといいよ」と言われ、それを意識して書いております。 少し見栄えが良くなったかも(笑) さて、新型コロナウイル…
// こんにちは、一週間に本を３冊読もうと意気込んだが、早くも断念したヒロクアサクです。 読めても２冊、自分の読みの遅さに口惜しさを感じています(笑) さて、話はガラリと変わり、現在世界各国の医療技術が進歩し、ある程度の病気やケガは全て完治するこ…
// こんにちは、迷惑電話からの着信ばかりくるヒロクアサクです。 実は個人情報、住所、電話番号、メールアドレス、名前などが揃うと、一件につき3000円くらいで売れるという噂を聞いたことがあります。 本当かどうかわかりませんが、これが本当なら安易に個…
// こんにちは、最近は夜の9時ぐらいには寝てしまうヒロクアサクです。 先週からじわじわと気温が上がるなか、体感的に季節の変わり目はすぐに眠くなる気がします。 何でも、季節の変わり目は自律神経に影響を与えバランスを崩し、そしてそこからくる疲労感…
// こんにちは、曜日感覚がマヒしているヒロクアサクです。 ゴールデンウィーク期間は、毎日自粛で同じこの繰り返しになり、曜日感覚がマヒしてしまいました。 この感覚が起こる理由は「新しい経験」をしていないことが一番の原因だそうです。 さて、話が変…
// こんにちは、座った状態の読書が長続きしないヒロクアサクです。 新型コロナウイルスの影響で外出が出来ない毎日が続いているので最近読書を始めました。 更に運動もしたいなと思い、家の中で歩きながら読書したのですが、これがビックリ！座った状態より…
// こんにちは、車に煽られやすいヒロクアサクです。 通勤中はいつもペースカーなのでよく煽られるのですが、左車線で走っているのになぜか煽られます(笑) さて、近頃そんな攻撃的なドライバーやSNSでアンチコメントを送る人などが多くなり、他人の行動に対…
// こんにちは、マスクを鼻まで被せないヒロクアサクです。 いつも僕はメガネをつけているのでレンズが曇らないように鼻を出しているのですが、実は“鼻だしマスク“は予防効果を半減させてしまうようです。 皆さんもマスクは必ず鼻まで被せることをオススメし…
// こんにちは、低炭水化物な食事を続けているヒロクアサクです。 “炭水化物=糖質“、最近お腹回りが気になりはじめてきたので、糖質を控える低炭水化物ダイエットを始めました。 白米やパン、麺などの糖質を控えることで、様々な体調変化が起きることを考え…
// こんにちは、低炭水化物な食事を始めるヒロクアサクです。 長年“食“の分野では、健康志向な食材や食事が編み出され、トレンドとなり注目されることが只あります。 今ではコンビニやスーパー、レストランなどにはオーガニック商品やヘルシーメニューを提供…
